慢性疲労を取り除くには
就寝前には、疲れを取り除く効き目が見込める足ツボを、やさしくマッサージすることをお勧めします。
精神的にもリラックスできますし、体全身の血行が良くなります。
お風呂から上がった後に施せば、より効果的ですからぐっすり眠れるでしょう。
スポンサードリンク
むこうずねの外側、膝から１０ｃｍほど下のところにある「足三里(あしさんり)」というツボに刺激を与えると、疲労を取り除いてくれる効果が期待できます。
さらに、胃腸の働きも改善してくれるようですから、健康で長生きするには重要なツボと言えるでしょう。
また、５本の足指を内側に曲げた時に出てくるくぼんだところにある「湧泉(ゆうせん)」というツボを、左右の親指の腹で指圧すれば、慢性疲労にかなりの威力を発揮してくれます。
湧泉は、疲労回復だけではなく、さまざまな効能がありますから、不眠症の人にもお勧めできます。
サイト内関連記事
- 足ツボ刺激がいい
- 足ツボを刺激すれば、一日でたまった疲れもきれいに取ってくれるようです。 なぜなら......
- ストレッチも効果あり
- 一日の疲れを癒すには足ツボを刺激すればよいとされています。 さらには、足ツボと共......
- 足の疲れを取りましょう
- 足ツボ療法では、正確に足ツボのある位置を判別して刺激を与えないことには、大きな効......
- 足ツボの位置は正確に
- 足ツボは正確に位置を把握できていなければ大きな効果は期待できないとされています。......
- 湧泉とは
- 不眠症や疲労回復などに良いといわれる湧泉とよばれるツボを指圧してみると、じーんと......
- 冷え性とほてり
- かなりの女性が冷え性に苦しめられ、すごく悩まされています。 夏の厳しい日差しの中......
- 青竹ふみもオススメ
- 冷え性に悩まされている女性は多いのではないでしょうか？ 冷え性を緩和するのに、肝......
- 針灸の歴史
- 今、かなりたくさんの人たちの間で人気のある足ツボ療法には、とても長い歴史があるの......
- 針灸が注目されたきっかけは
- 足ツボ療法・・・この頃よく聞くようになりましたが、この足ツボ療法の歴史はとても長......
- 針灸によって改善される疾患
- 足ツボを指圧する「足ツボ療法」は誰でも簡単に施せますから、たくさんの人々の間で人......
- 針灸によって改善される疾患とは
- ＷＨＯが定めている、針灸によって改善される疾患についてですが、以下に列挙します。......
- ６種類の刺激方法
- 手技療法とは、あんま、指圧、マッサージなどのように、道具・器具を使わずに、手のみ......
- 低下している機能を活発にするには
- 手技療法の中の一つ、指圧について紹介しましょう。 指圧には刺激方法として６種類の......
- リフレックス・ソロジィ
- 東洋医学のツボ療法と類似しているところが数多く見受けられるのが、反射帯療法とよば......
- 発展が楽しみな治療法とは
- 足にある反射帯は、各器官の状態がよく反映されるのだそうです。 反射帯を押さえてみ......
- リフレックス・ソロジィの歴史
- リフレックス・ソロジィとも呼ばれる「反射帯療法」は、足ツボ療法と非常によく似通っ......
- 仏足跡とは
- 今をさかのぼること２５００年以上も前に、釈迦の足の裏の形が石に刻まれた「仏足跡」......
- 東洋医学の基礎
- 慢性的な痛みやしびれに対して、西洋医学の治療ではなかなか期待通りの改善がもたらさ......
- ５つの要素とは
- 東洋医学の基本は、中国の古代哲学であると言われています。 人間の身体に関すること......
- 「五行論」とは
- 西洋医学の治療法では改善が期待できない疾患であっても、針灸治療を行うことによって......
- 木火土金水とは
- 東洋医学の基礎とされている、古代中国の哲学である「陰陽論」と「五行論」。 「陰陽......
