低下している機能を活発にするには
手技療法の中の一つ、指圧について紹介しましょう。
指圧には刺激方法として６種類の方法があるのです。
まず、さする方法ですが、手のひらを皮膚にきっちりあてがって滑らせるというのがポイントです。
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末端から心臓に向かって求心的に施すことを忘れてはいけません。
そうすることで、血液やリンパの流れが改善され、新陳代謝を促進します。
次に、もむ方法ですが、手の指や手のひらの付け根を利用して揉みほぐします。
皮膚に手をピッタリつけて心臓に向かって施すことがポイントです。
血行が促進され、筋肉の疲労が解消されます。異常のある皮膚組織も取り除きます。
そして、こねる方法は、もむ時と同じように手指を利用します。
圧迫し、掴み、絞るようにします。
さらに、たたく方法ですが拳や手のひらで叩きます。
やさしく叩くと、血管や筋肉が収縮します。
長時間きつく叩けば、血管は拡張し、筋肉は緩みます。
また、ふるわす方法は、指先や手のひらをあてがって振動を与えます。
筋や神経の機能がアップします。
最後に押す方法ですが、指先で皮膚を圧迫する手段です。
圧迫しつづけることによって、活発になりすぎている機能を抑えてくれます。
押す離すを繰り返せば、低下している機能が活発になります。
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