自律神経を調整すると良い

更年期障害が関係して現れるいろいろな症状を緩和するのに効果があるとされるのが足ツボ療法であるといわれています。
足ツボを刺激することで、ホルモンや自律神経のバランスを正常な状態に戻すことによって、不快な症状を改善して、精神的な安定も望めるというものです。
心を許せるパートナーに施してもらえば、より大きな効果が発揮されるでしょう。

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更年期障害に効き目があるのは、内くるぶしの上指4本分、骨のうしろ指1本分にある三陰交(さんいんこう)というツボです。
また、膝の皿の内側上縁から、指2本分上にある血海(けっかい)というツボも効果があります。
三陰交や血海に刺激を与えることで、女性の気血(きけつ)のめぐりを促進・調整するのです。
いらいらやのぼせなどの症状を改善するためには、頭頂部の左右中央の線上にある百会(ひゃくえ)というツボを刺激して、自律神経を調整すればいいでしょう。


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