また、足ツボでは、膝関節の下で、外側のそら豆ぐらいの大きさの骨の下にある「陽陵泉(ようりょうせん)」です。
腰痛を治療するために、家庭でツボ療法を施す場合には、最初に、痛む箇所をさわってみて、熱があるかどうかを調べて下さい。
突然、ぎっくり腰になったような場合では、炎症が起こって患部に熱が発生していることが多いですから、腰のあたりを冷やして、熱を下げることが先決です。
そのあとで、指圧したり、つまようじの先でつつくなどして、刺激を与えていきましょう。
熱を持っているような場合には、出来る限り患部から離れた箇所から施して下さ。

日々の生活が原因の腰痛ではなく、骨の異常や疾患が要因である時には、まず要因となる疾患を治療することが先決になります。
この場合、ツボ療法はあくまでも補助的な役割になってしまいます。
ただし、日々の暮らしが原因の腰痛や不自然な体勢などによって起こる腰痛などに関しては、ツボ療法を行うことによってものすごい威力を発揮してくれるといえます。
正確なツボに刺激を与えれば、腰の筋肉に溜まっている疲労物質が排出され、痛みが解消されるからなのです。

見つけ出したツボに針を刺したり、お灸をすえたりして刺激するのです。
ツボに刺激を与えれば、気血が正常に循環して、症状が解消されて、胃の働きが改善されることになります。
すなわち、ツボというのは、疾患を反映する箇所であると同時に、治療を施すべき箇所でもあるのです。
ですから、ツボを正確に見つけ出さないと、いくら治療を施しても症状が緩和しないという結果になってしまいます。
ちなみに、消化器系に効果がある足ツボは、外くるぶしのうしろ側で、アキレス腱の前のくぼみにある「崑崙(こんろん)」というツボです。
さらに、ツボ療法で大切なことは、症状が悪化する前に治療を始めることです。

不快な症状が無く、体の健康状態が良好な場合には、気血のエネルギーが身体中にかたよりなく、留まることなくスムーズに流れているようです。
しかし、気血のエネルギーが、留まったり、順調に流れなくなったりしてしまった場合に、疾患が起こり、不快な症状が出てきてしまうのです。
例えば、胃もたれが起こった場合・・・胃もたれが起こるのは胃をめぐっている胃経と呼ばれる経路において、気血の流れに支障が生じ始めたことの証明であると言えるのです。

それでは、「木火土金水」について紹介してきましょう。
●「木」に属するもの・・・肝の臓、胆の腑　
●「火」に属するもの・・・心の臓、小腸と三焦の腑　
●「土」に属するもの・・・脾の臓、胃の腑　
●「金」に属するもの・・・肺の臓、太陽の腑　
●「水」に属するもの・・・腎の臓、膀胱の腑
そして、この五行が乱れることによって、疾患が発生すると考えるのです。
五行に対応している器官が、支障をきたしているということなのです。
すなわち、五行のバランスを考慮しながら、五行に連携している器官をコントロールすることによって、疾患を改善し、健康を維持することを目しているのです。
ツボが点在している経路には、それぞれ関連した各器官にエネルギー(気血)を与えるという重要な役割があるのです。

なぜ、足ツボ療法は人気があるのか・・・それは、素人であっても簡単に施すことができるからなのです。
東洋医学の基礎は、「陰陽論」と「五行論」という古代中国の哲学なのです。
陰陽論とは、「陰と陽の二つの相反する要素で宇宙のあらゆるものが成立している」という概念です。
もう一つの五行論は、自然界における全ての現象を「木火土金水」という５つの要素に分類して、現象の因果関係を解明しようとする概念なのです。
五行論では、人間体内の臓器である、五臓六腑も「木火土金水」に対応させて捉えるのです。

例えば、太陽と月、物体の表と裏、男と女、の場合であれば、前者を陽、後者が陰と考えるのです。
人間の身体においても、腹部が陰で、背中を陽と考えます。
さまざまな全ての事柄を、陰陽で対立させることによって認識しているようです。
もう一方の五行論では、自然界で起こる全ての事象を５つの要素「木火土金水」に分類して、起こった現象の因果関係を解明しようとする概念です。
人間の体内にある臓器に関しても、五臓六腑を「木火土金水」に対応させることによって、把握するのです。

針灸治療とは、全身に点在するたくさんのツボ(経穴)に針を刺したり、灸をすえたりすることによって刺激を与え、そのツボと連携した器官の機能を活性化しようとするものです。
ツボ療法では、ツボを押したり、叩いたり、突いたり・・・と、ツボを刺激するものですから、素人でも簡単に施すことが可能です。
ですから、かなりの注目を浴びているのです。
中でも、足の裏には沢山のツボが集中しているといえます。
ですので、足の裏のたくさんのツボを刺激する「足ツボ療法」に人気が集中しているのです。
中国の古代哲学が根本となって、東洋医学が成立したといえるでしょう。

ツボは、意味も無く規則性も無い形で存在するものではありません。
ある一定の線上に並ぶように点在しているのです。
この一定の線が「経路」と呼ばれているものです。「経路」はたくさん確認されているようですが、１４本が代表されるものになります。五臓六腑という言葉を知っている人は多いでしょうが、この五臓六腑に心包(しんぽう)の臓を加えた六臓六腑という考え方があります。
人間の体内を六臓六腑で構成されているものと捉え、１２本の経路が各々の臓腑と連携して、体内をめぐり、各臓腑の安定を図っていると考えられているのです。
この１２本の経路「十二経」を流れるエネルギー「気血」の過不足をコントロールするのが、顔、胸、腹の中心を通る任脈(にんみゃく)と、背中の中から頭を通る督脈(とくみゃく)という重要な経路です。

癌やウィルス・細菌感染といった疾患には、それほどの成果をもたらすわけではありませんが、西洋医学の治療では改善することがなかった慢性的な痛みやしびれに対して、とりわけ足ツボ療法や針灸治療などが威力を発揮するようです。
針灸治療においては、ツボ(経穴)と言われる箇所に針を刺したり灸をすえたりして治療を施します。
ツボとは、「気と血」の通り道である経路の上に点在しています。
このツボや経路のある箇所・役割などは気になりますよね。
そのことについて紹介していきましょう。
まず、ツボの数ですが、日本で定められたツボの数は３６１とされています。
主に足にこれらのツボが集中していることから、足ツボに注目されるようになったと言っても過言ではないでしょう。

アメリカのフィッツジェラルド博士(1872～1942年)が、リフレックス・ソロジィを治療として体系化してまとめあげ、現在のような形に仕上げたのです。
博士は、研究の日々に明け暮れ、「全身を映す鏡のようなものが足であり、人体の臓器や組織と密に関わっているのが足の反射帯である」という結論を出すに至りました。
やがて、アメリカのイングハム女史が『足はすべてを物語る』を著すことによって、リフレックス・ソロジィが世間の人々に広く知れ渡るようになったのです。
その後、１９７４年にドイツのマルカート女史の『足の反射療法』が刊行されたことを契機として、ドイツをはじめとするヨーロッパ、アメリカへと注目する人々の輪が広がっていったのです。

しかし、リフレックス・ソロジィでは、ツボよりも広い範囲(反射帯)に刺激を与える治療方法ですから、素人であっても簡単に実行できるということから、欧米各国で大変な反響を呼んでいるようです。
ちなみに、古代インドの人が、世界で一番初めに足の反射帯を見つけ出したとされています。
なぜ、古代インド人が世界で一番初めに足の反射帯を見つけ出したとされているのか・・・それは、インドには「仏足跡」とよばれるものが存在していたからなのです。
「仏足跡」とは、釈迦の足の裏の形が石に刻まれたものなのです。

ツボ療法の考え方と、とてもよく類似しています。
残念なことに、現代の科学技術においては、「足の反射帯療法」の効能が完全に解明されていないのです。
しかしながら、「リフレックス・ソロジィによって、患者の治療および健康維持にものすごい成果を得ることができた」といった報告が、世界中からたくさん寄せられているようです。
これから、さらに研究や調査が進んで、足の反射帯療法の成果がより多くの人々に認知されれば、医療における地位を確固たるものにできることでしょう。
足ツボ療法と並んで、リフレックス・ソロジィもこれからの発展が楽しみな治療法ですよね。

最近では、反射帯療法は治療法としての市民権を確立するまでに至っているのです。
それでは「リフレックス・ソロジィ」とも呼ばれている「足の反射帯療法」について、ご説明させていただきたいと思います。
全身にある臓器や組織と連携している反射帯が足の裏にあるとされています。
反射帯には、各器官の状態がよく反映されるのだそうです。
なぜなら、反射帯を押さえてみて、痛みを感じる箇所があれば、その箇所に連結した臓器や組織に異常が発生していることがわかるからなのです。

ここでは、４つの方法について紹介しましょう。
●なぜる、さする・・・血液やリンパの流れを改善して、新陳代謝を促進します。
精神的な緊張も解きほぐしてくれますから、足ツボ療法の最初と最後に取り入れるようにしましょう。
●叩く、突く・・・消化器系の器官が衰弱している場合、消化器系のツボを叩いて刺激を与えましょう。
交感神経の機能に異常があるような場合は、ツボを突いて刺激を与えると効果的です。
●もむ・・・足の裏からすねまで応用できる技術です。
血流が改善され、各器官の働きが向上します。
また、筋肉疲労を解消する効き目もあるようです。
●揺らす、ふるわす・・・身体の器官と連携しているゾーン(反射帯)に振動を与えると、副交感神経の働きが活性化されます。
消化器系の疲労を解消するために、威力を発揮するようです。
一人で行うよりも、人に施してもらった方が大きな成果を期待できます。
以上の４方法に、親をカギ字にして押す方法「カギ字親指法」と、指を曲げてその角で押す方法「指角法」を加えれば、効果は絶大なものになるでしょう。